Kvalitet & Kompetanse
Trygghet & Vekst
Ekte Resultater
Hva jeg kan hjelpe deg med
Etter over 15 års erfaring som psykolog har jeg kompetansen til å behandle et bredt spekter av psykiske utfordringer. Under Problematikker kan du se en oversikt over noen av dem. Ta kontakt hvis du lurer på om jeg kan hjelpe deg med din tematikk.
Psykolog Katrine Relander
Solligata 2, 0254 Oslo
+4745661342
katrine@psykologrelander.no
Komplekse traumer
Kompekse traumer er en sammensatt problemstilling, som ofte har oppstått på bakgrunn av utrygge og skadelige forhold i oppveksten. Behandlingen er i sin essens en selvgjenopprettelsesprosess.
Angst
Angst er aktiveringen av frykt- systemet vårt, og klassifiseres i undergrupper basert på hvordan angsten opererer. Det er heldigvis effektive behandlingsmetoder for hver angstform.
Utbrenthet
Utbrenthet er et problem som er i sterk vekst. Det er tapet av energi og motivasjon, ofte som følge av at vi har jobbet og levd et liv på usunne premisser over tid. Vi behøver å lære oss hvordan vi kan etablere sunn balanse mellom liv og arbeid.
Arbeidskonflikter
Arbeidskonflikter er et vanlig og sårbart tema. Mange opplever å havne oppi en slik konflikt i løpet av karrieren og kan da ha godt av profesjonell hjelp, slik at vi kan håndtere dette på en best mulig måte.
Depresjon
Depresjon er en tilstand av nedstemthet, energifattigdom, håpløshet og meningsløshet. Opplevelser av tap, ensomhet og hjelpesløshet er vanlige årsaker til en depresjon, og hvert tilfelle er gjerne unikt sammensatt.
Executive coaching
Lederskap er en ansvarsfull og utfordrende rolle å ha. Avgjørelser må tas, og en god rollehåndtering er den avgjørende kunsten å lære seg å mestre. Gjennom Exacutive Coaching kan du finne din vei i dette terrenget, og bli lederen du ønsker å være.
Samlivsbrudd
Når parforholdet tar slutt kan dette bli en tung og nærmest uoverkommelig omstillingsfase for oss. Profesjonell hjelp kan bidra til at vi kommer oss gjennom denne overgangen raskere og på en sunnere måte, som kan bidra til styrke og vekst.
Traumer
Traumer er opplevelser som gjerne både har vært overraskende og skremmende. Opplevelsen av å være avmektig i møte med en trussel kan sette seg i oss, og vi behøver å jobbe oss ut av dene tilstanden.